Aqua sportles Zwembad De Zijl – TIJDELIJK VOL
Aquajoggen…dat is joggen maar dan in het water. Je ‘drijft’ in het water door een ‘wetbelt’ en ‘loopt hard’. Daar moet je wel wat inspanning voor leveren!
Voor deze activiteit moet je in het bezit zijn van een zwemdiploma of tenminste goed kunnen zwemmen.
Voor deze activiteit moet je in het bezit zijn van een zwemdiploma of tenminste goed kunnen zwemmen.
Aquajoggen is een intensieve vorm van hardlopen in diep water, waarbij je met een wetbelt blijft drijven en de bodem niet raakt. Omdat je door de wetbelt een groter drijvend vermogen hebt kost dat wel wat spierkracht. Het is een uitstekende full-body workout op muziek die conditie en spierkracht verbetert zonder de gewrichten te belasten. Het is ideaal als workout maar ook voor blessureherstel.
Kom een klein uurtje aquajoggen, onder leiding van gediplomeerd zwemonderwijzer, Sam van der Woude en verbrand in een uurtje tussen de 400 tot 700 calorieën! Dan neem je later bij de borrel zonder zorgen flink wat hapjes!
Deze activiteit wordt mogelijk gemaakt door (what’s in a name) Joeri Onderwater, teamcoördinator sportaccommodaties.
Details
| Locatie(s) | Zwembad de Zijl Paramaribostraat 66 |
| Beschikbare plekken | Deze ronde vol |
| Thema | Kracht |
Gerelateerd
09.00 – 10.30 UUR
Over zwemwater – en neem een duik! – TIJDELIJK VOL
Zwembad IJshal De Vliet is het nieuwste zwembad en de nieuwste ijshal van de gemeente Leiden. Het zwembad kan tot wel 14 banen breed gemaakt worden! Je krijgt een rondleiding achter de schermen van het zwembad en…mag daarna lekker zwemmen!
11.00 – 12.30 UUR
Minder spullen, meer leven! – TIJDELIJK VOL
Ben jij ook helemaal klaar met de rommel op de eettafel, rondslingerende kleding en opgestapelde boeken? En heb je eigenlijk wel wat beters te doen dan opruimen? Dan is het tijd voor een ‘powermove’ door het opruimen van je huis of werkplek!