Leefstijl in een notendop
Wat is eigenlijk een gezonde leefstijl? Waarop moet je dan letten? Je weet het wel ongeveer. Voeding, beweging, ontspanning en sociale aspecten, het telt allemaal mee. Maar hoe begin je?
In deze workshop neemt een vitaliteitscoach je mee in verschillende leefstijlthema’s. Ze geven informatie over wat een gezonde leefstijl is op het gebied van voeding, stress en ontspanning, bewegen en slaap.
De meesten van ons weten wel ongeveer wat goed en niet zo goed is om te doen. Ergens achter in het hoofd. Veel broccoli eten en veel bewegen. Niet drinken en geen suiker. Maar hoe vind je een balans van goed en gezond én leuk en lekker?
Een beetje hulp en advies om hierin de juiste stappen te zetten geeft misschien net dat zetje om daadwerkelijk te starten met dat wat je al heel lang wilt doen!
Esther Vervoorn werkt als adviseur verzuim en vitaliteit en is vitaliteitscoach.
Details
| Doelgroep | Voor iedereen die wil werken aan een gezondere leefstijl |
| Locatie(s) | Stadhuis, Lipsiuskamer 0.09 |
| Beschikbare plekken | 4 plekken in deze ronde |
| Thema | Kracht |
Gerelateerd
11.00 – 12.30 UUR
De-escalerend communiceren in participatietrajecten
Jannie de Jong, agressie-expert, trainer, spreker en directeur van De Jong Training en advies geeft deze training over goed communiceren bij participatie. Organiseer jij particpatietrajecten of ben je hierbij betrokken, dan is deze training echt voor jou!
Deze ronde 1 plek beschikbaar.
13.30 – 15.00 UUR
Loesje workshop – TIJDELIJK VOL
Loesje…
We kennen haar allemaal. In één kort zinnetje met een paar luchtige woorden een statement maken… die een glimlach oplevert. Maar je ook even laat nadenken. Dat kan jij ook. Ná deze workshop!
13.30 – 15.00 UUR
Street close combat – realistische zelfverdediging – TIJDELIJK VOL
Street Close Combat is een praktijkgerichte training waarin je leert om onder realistische straatomstandigheden snel, effectief en gecontroleerd te handelen. Deze weerbaarheidstraining leert je je grenzen aan te geven, met agressie om te gaan en zelfverzekerder door het leven te gaan.