Een ‘date’ met een vitaliteitscoach helpt je bij het maken van gezonde keuzes op het gebied van dagindeling, stress en ontspanning, beweging, slaap en voeding. In het gesprek met de coach komt aan de orde wat voor jou belangrijke issues zijn.

De coach geeft je concrete acties mee om aan de slag te gaan zodat je je energieker en prettiger gaat voelen. De date is één-op-één!  Deze dates zijn ook vast onderdeel van programma Vitaliteit in Leiden!

De coaches zijn:

Maja Wielenga … werkt bij team vergunningen en is al 15 jaar shiatsu-therapeut. Vitaliteit heeft alles te maken met onze manier van leven, denken en voelen en raakt aan alle levensgebieden. Vaak kunnen kleine veranderingen in leefstijl al een groot effect hebben. Als je hierbij wel een steuntje in de rug kunt gebruiken, ga ik graag met je in gesprek.

Conny Meerman … werkt bij het subsidieteam gemeente Leiden en coacht collega’s  die (weer) met plezier aan de werkdag willen beginnen en de ook werkdag energiek willen afsluiten, met energie voor een privé leven. Veel zaken kunnen dit in de weg staat, denk aan onbegrip op werk, hoge werkdruk en onbegrip in privé situaties. Soms duurt dat te lang. Dan wandelt Conny graag met je. Wandelen helpt je om ruimte en rust te ervaren, de natuur te zien, de wind te voelen. Conny onderzoekt graag samen met jou hoe je weer met plezier de werkdag kan beginnen.

Frederique den Oudsten … werkt bij gemeente Zoeterwoude, als medewerker informatiemanagement en projecten. Frederique vindt het belangrijk dat mensen lekker en positief in hun vel zitten, zowel op het werk als thuis. Maar daarvoor is het belangrijk om voldoende ontspanning en tijd voor jezelf te hebben. Als vitaliteitscoach helpt ze je hierbij, ook door haar persoonlijke ervaringen met je te delen.

Esther Vervoorn … is werkzaam als HR-adviseur Arbo en Gezondheid en vitaliteitscoach. Esther heeft de opleiding tot Ster-Leefstijlcoach afgerond. Daarbij leerde ze dat alle leefstijlthema’s met elkaar samenhangen. En dat je dus aan verschillende knoppen kunt draaien als je lekkerder in je vel wilt zitten, meer energie wilt of minder last wilt hebben van stress. Door met veel interesse goed door te vragen probeert Esther te bekijken wat jou motiveert en hoe je haalbare stappen kunt zetten.

Pieter Wetters … is werkzaam bij de gemeente Oegstgeest als dviseur bij team Bestuur, Strategie en Bedrijfsvoering. Peter is daarnaast onder andere integriteitsfunctionaris en agressiefunctionaris. Hij maakt deel uit van de landelijke werkgroep BRUIS (Blij, Relax, Uitzicht, Ik en Samen) van het A&O fonds. Met een hoop expertise hoopt Pieter collega’s te kunnen helpen bij hun vitaliteitsvragen.

Sunita Ramdas … is juridisch beleidsmedewerker bij team Ruimtelijke Ordening in  Leiden. Zij vindt, om de juiste balans te behouden tussen haar baan en gezin met 3 kinderen, ontspanning in yoga, mindfulness en workouts op muziek. Ook houdt ze van schilderen. Als vitaliteitscoach hoopt zij collega’s te gidsen in het maken van goede keuzes op het gebied van leefstijl.