Samen vitaal – beweegpauze XL
Doe mee met deze energieke buitensportles waarin je samen met collega’s je hoofd leeg waait, je lichaam in beweging brengt en met nieuwe focus en energie weer aan het werk gaat!
Je gaat onder leiding van Linda van Kooperen, assistent projectmanager en vitaliteitscoach, lekker een uur naar buiten voor een les in de buitenlucht.
Even weg van je scherm en uit je hoofd in beweging komen samen met collega’s. Deze les is voor iedereen, geschikt voor ieder niveau om vitaliteit, plezier en nieuwe energie op te doen. De les is buiten, in de frisse buitenlucht in weer en wind, want juist dát geeft een echte boost. Doorbreek je zitgedrag, verbeter je bloedcirculatie en zuurstoftoevoer naar je spieren en krijg sterkere botten door te bewegen!
Je komt terug met een frisse neus, een opgeladen lichaam en nieuwe focus voor de rest van je werkdag. Hoppa, in beweging!
Details
| Doelgroep | Iedereen |
| Locatie(s) | Hoofdstraat 73, Leiderdorp (plein boven A4, t.o. de kerk) |
| Beschikbare plekken | 21 plekken |
| Thema | Kracht |
Gerelateerd
13.30 – 15.00 UUR
Street close combat – realistische zelfverdediging – VOL
Street Close Combat is een praktijkgerichte training waarin je leert om onder realistische straatomstandigheden snel, effectief en gecontroleerd te handelen. Deze weerbaarheidstraining leert je je grenzen aan te geven, met agressie om te gaan en zelfverzekerder door het leven te gaan.
11.00 – 12.30 UUR
Audiotour ‘Spiegelbeeld’ – Movisie
Het sociaal domein loopt vast. Mensen worden onvoldoende gezien,
gehoord of bereikt. Eén van de onderliggende oorzaken van het falen van het systeem is, dat de mensbeelden waarop de systeemwereld is gebouwd niet altijd helpen.
4 plekken beschikbaar.
