De Mindful Walk is een wandeling van ongeveer een uur, waarbij je leert hoe je bewuster kunt wandelen met aandacht voor je lijf en je gevoel. Deelname aan de wandeling is geschikt voor beginnende en gevorderde wandelaars. Snelheid of afstand is helemaal niet belangrijk. Nee, we gaan een uurtje genieten van het buiten zijn en vooral lekker relaxed wandelen. We stoppen regelmatig voor uitleg of een oefening. De ademhalings- en mindfulness technieken kun je vervolgens toepassen in je dagelijkse leven en je werk, zélfs als je te druk bent.