8 augustus 2022 / 12.00 – 13.00 uur

Mindful Walk

Bewegen in de natuur met als resultaat minder stress en meer energie.

De Mindful Walk is een wandeling van ongeveer een uur, waarbij je leert hoe je bewuster kunt wandelen met aandacht voor je lijf en je gevoel. Deelname aan de wandeling is geschikt voor beginnende en gevorderde wandelaars. Snelheid of afstand is helemaal niet belangrijk. Nee, we gaan een uurtje genieten van het buiten zijn en vooral lekker relaxed wandelen. We stoppen regelmatig voor uitleg of een oefening. De ademhalings- en mindfulness technieken kun je vervolgens toepassen in je dagelijkse leven en je werk, zélfs als je te druk bent.


Details

Doelgroep Iedereen die kan en wil bewegen.
Locatie(s) Tweelingstraat 4, 2311 LX Leiden (route)
Thema Mentaal fit, Ontspanning

https://academie71.nl/wp-content/uploads/2022/06/F48C77D6-51D1-4E9F-967D-34B86E69B22D_1_201_a-800x450.jpeg


Wandelcoach


https://academie71.nl/wp-content/uploads/2022/07/frank-van-den-berg-600x-600.jpg

Frank van den Berg

Frank van den Berg


Gerelateerd


https://academie71.nl/wp-content/uploads/2022/07/bars-3-800x450.jpg
2 AUG 2022 11.00 – 13.20 UUR

Bars Sessie (20 minuten) – VOL

Zin in een ontspannende en energetische massage die ook nog je oude vastzittende patronen kan op ruimen? Dan is deze Bars Sessie bedoeld voor jou!

https://academie71.nl/wp-content/uploads/2022/06/IMG_8729-800x450.jpg
16 AUG 2022 12.15 – 13.15 UUR

Yoga in het park

Bewegen, rekken en tot rust komen in het park.

https://academie71.nl/wp-content/uploads/2022/06/IMG_8729-800x450.jpg
9 AUG 2022 12.15 – 13.15 UUR

Yoga in het park

Bewegen, rekken en tot rust komen in het park.

Favorieten (0)