13.30 – 15.00 uur

Deel je kennis met een lied

Zingen is uitstekend voor de gezondheid omdat het stress vermindert, en de ademhaling verdiept. Ook stimuleert het aanmaak van gelukshormonen zoals endorfine en oxytocine.

Zingen versterkt het immuunsysteem, verbetert de bloedsomloop en traint de longen. Daarnaast verhoogt zingen het zelfvertrouwen en zorgt het voor mentale ontspanning omdat je minder piekert. Kortom, zingen brengt fysieke ontspanning.
Daarnaast creëer je, door samen te zingen, een unieke verbinding met anderen!

Zingen geeft zelfvertrouwen
Zingen vergroot je creatieve expressie
én
Zingen verbetert je prestaties…

Allemaal perfecte ingrediënten voor Kennisdag. Na deze workshop kun je weer vol energie verder met de dag en ben je enthousiast om jouw kennis te delen met je collega’s.

Onder leiding van Marina van Dam, senior beleidsmedewerker én zangcoach, ga je zingen en zingen! Je krijgt tips om het zingen nog leuker te maken en wie weet, lukt het zelfs om tijdens deze workshop onze kennis te delen in een lied!

Tot slot: ook als je van mening bent dat je niet kunt zingen ben je welkom. Want het gaat om het plezier en de ontspanning die het samen zingen met zich mee brengt!


Details

Doelgroep Alle collega’s
Locatie(s) STH Burgerzaal (2e etage)
Thema Kracht

https://academie71.nl/wp-content/uploads/2026/02/zingende-collegas-800x450.png


Zangcoach


https://academie71.nl/wp-content/uploads/2026/04/1517077045041-600x600.jpg

Marina van Dam

Marina van Dam


Gerelateerd


https://academie71.nl/wp-content/uploads/2026/02/IMG_3343-800x450.jpeg
11.00 – 12.30 UUR

Samen vitaal – beweegpauze XL

Doe mee met deze energieke buitensportles waarin je samen met collega’s je hoofd leeg waait, je lichaam in beweging brengt en met nieuwe focus en energie weer aan het werk gaat!

https://academie71.nl/wp-content/uploads/2026/05/Noodpakket-800x450.png
09.00 – 10.30 UUR

Slim voorbereid op noodsituaties

Een noodpakket samenstellen is in de huidige wereld geen overbodige luxe. En dan gaat het niet direct om een oorlog maar een cyberattack kan ook al heel veel moeilijkheden veroorzaken. Daarom is het gewoon slim om voor minimaal 72 uur de benodigde spullen in huis te hebben.

https://academie71.nl/wp-content/uploads/2026/03/powernap-800x450.jpeg
11.00 – 12.30 UUR

Optimaliseer je slaap – VOL

Draaien, woelen, de klok weer een uur later horen slaan. Toch maar weer even luisterboeken. Heb jij daar last van? Ontdek dan hoe slaap werkt en leer praktische tips om je nachtrust te verbeteren, meer energie te krijgen én overdag beter te presteren.

Favorieten (0)