Aqua sportles Zwembad De Zijl – VOL
Aquajoggen…dat is joggen maar dan in het water. Je ‘drijft’ in het water door een ‘wetbelt’ en ‘loopt hard’. Daar moet je wel wat inspanning voor leveren!
Voor deze activiteit moet je in het bezit zijn van een zwemdiploma of tenminste goed kunnen zwemmen.
Voor deze activiteit moet je in het bezit zijn van een zwemdiploma of tenminste goed kunnen zwemmen.
Aquajoggen is een intensieve vorm van hardlopen in diep water, waarbij je met een wetbelt blijft drijven en de bodem niet raakt. Omdat je door de wetbelt een groter drijvend vermogen hebt kost dat wel wat spierkracht. Het is een uitstekende full-body workout op muziek die conditie en spierkracht verbetert zonder de gewrichten te belasten. Het is ideaal als workout maar ook voor blessureherstel.
Kom een klein uurtje aquajoggen, onder leiding van gediplomeerd zwemonderwijzer, Sam van der Woude en verbrand in een uurtje tussen de 400 tot 700 calorieën! Dan neem je later bij de borrel zonder zorgen flink wat hapjes!
Deze activiteit wordt mogelijk gemaakt door (what’s in a name) Joeri Onderwater, teamcoördinator sportaccommodaties.
Details
| Locatie(s) | Zwembad de Zijl Paramaribostraat 66 |
| Beschikbare plekken | VOL |
| Thema | Kracht |
Gerelateerd
11.00 – 12.30 UUR
De-escalerend communiceren in participatietrajecten – VOL
Jannie de Jong, agressie-expert, trainer, spreker en directeur van De Jong Training en advies geeft deze training over goed communiceren bij participatie. Organiseer jij particpatietrajecten of ben je hierbij betrokken, dan is deze training echt voor jou!
11.00 – 12.30 UUR
Rondleiding door de Heemtuin Leiderdorp – VOL
De Heemtuin in Leiderdorp is een onderdeel van het park De Houtkamp, een park van ca. 17 ha met speelweiden, groen- en waterpartijen. Naast de Heemtuin bevinden zich een kinderboerderij en het MEC (Milieu-Educatief Centrum), waar regelmatig tentoonstellingen zijn over verschillende aspecten van natuur en milieu.
