26 juli 2022 / 12.00 – 13.00 uur

Mindful Walk

Bewegen in de natuur met als resultaat minder stress en meer energie.

De Mindful Walk is een wandeling van ongeveer een uur, waarbij je leert hoe je bewuster kunt wandelen met aandacht voor je lijf en je gevoel. Deelname aan de wandeling is geschikt voor beginnende en gevorderde wandelaars. Snelheid of afstand is helemaal niet belangrijk. Nee, we gaan een uurtje genieten van het buiten zijn en vooral lekker relaxed wandelen. We stoppen regelmatig voor uitleg of een oefening. De ademhalings- en mindfulness technieken kun je vervolgens toepassen in je dagelijkse leven en je werk, zélfs als je te druk bent.


Details

Doelgroep Iedereen die kan en wil bewegen.
Locatie(s) Stadskantoor Level, Bargelaan 190, leiden (route)
Thema Mentaal fit, Ontspanning

https://academie71.nl/wp-content/uploads/2022/06/F48C77D6-51D1-4E9F-967D-34B86E69B22D_1_201_a-800x450.jpeg


Wandelcoach


https://academie71.nl/wp-content/uploads/2022/07/frank-van-den-berg-600x-600.jpg

Frank van den Berg

Frank van den Berg


Gerelateerd


https://academie71.nl/wp-content/uploads/2022/06/Tijdelijk-logo-800x450.jpg
8 AUG 2022 10.00 – 11.30 UUR

Mindfulnesswandeling in stilte + nabespreking – VOL

Bij deze mindfulnesswandeling staat onze ‘opmerkzaamheid’ (in verschillende vormen) centraal.

https://academie71.nl/wp-content/uploads/2021/09/Kopzorgen-800x450-1.jpg
14 JUL 2022 11.00 – 12.30 UUR

KOPzorgen – VOL

Teken je creatieve blokkade aan de kant!

https://academie71.nl/wp-content/uploads/2022/07/dauwdruppels-800x450.jpeg
18 AUG 2022 11.00 – 12.30 UUR

Zenvol tijdsurfen – VOL

Word jij ook geleefd door je agenda en ervaar je daardoor stress? Leer Zenvol tijdsurfen! Zen-meditatie technieken leren je meer intuïtief vanuit rust om te gaan met deadlines, keuzes en werkdruk

Favorieten (0)