Gezonder door voeding – TIJDELIJK VOL
Wat klopt er écht over voeding?
Koolhydraten zijn slecht. Vet moet je vermijden. Ontbijten is de belangrijkste maaltijd van de dag. Je hebt het er vast allemaal gehoord, maar wat klopt wel en wat klopt niet?
Koolhydraten zijn slecht. Vet moet je vermijden. Ontbijten is de belangrijkste maaltijd van de dag. Je hebt het er vast allemaal gehoord, maar wat klopt wel en wat klopt niet?
Brood maakt dik. Na 20:00 uur moet je niet meer eten. Diepvries is ongezond. Lightproducten zijn goed. Intermittent fasting is voor iedereen de oplossing.
Wat klopt wel en wat klopt niet?
In deze workshop ga je op zoek naar de waarheid achter al deze veelgehoorde uitspraken over voeding. Aan de hand van feiten en fabels ontdek je welke voedingskeuzes echt het verschil maken – en welke hardnekkige mythes je gerust kunt loslaten. Je krijgt direct toepasbare inzichten en kan gezondere keuzes maken zonder dieet of ingewikkelde regels.
Diana Verduijn, projectleider Vitaliteit en Malissa Lepoeter, assistent projectleider, geven deze workshop.
Details
| Doelgroep | Iedereen die fit en gezond wil zijn |
| Locatie(s) | STH, Lipsiuskamer 0.09 |
| Beschikbare plekken | Deze ronde vol |
| Thema | Kracht |
Gerelateerd
09.00 – 10.30 UUR
Slim voorbereid op noodsituaties
Een noodpakket samenstellen is in de huidige wereld geen overbodige luxe. En dan gaat het niet direct om een oorlog maar een cyberattack kan ook al heel veel moeilijkheden veroorzaken. Daarom is het gewoon slim om voor minimaal 72 uur de benodigde spullen in huis te hebben.
Deze ronde 12 plekken beschikbaar.
13.30 – 15.00 UUR
Street close combat – realistische zelfverdediging – TIJDELIJK VOL
Street Close Combat is een praktijkgerichte training waarin je leert om onder realistische straatomstandigheden snel, effectief en gecontroleerd te handelen. Deze weerbaarheidstraining leert je je grenzen aan te geven, met agressie om te gaan en zelfverzekerder door het leven te gaan.