13.30 – 15.00 uur

Deel je kennis met een lied

Zingen is uitstekend voor de gezondheid omdat het stress vermindert, en de ademhaling verdiept. Ook stimuleert het aanmaak van gelukshormonen zoals endorfine en oxytocine.

Zingen versterkt het immuunsysteem, verbetert de bloedsomloop en traint de longen. Daarnaast verhoogt zingen het zelfvertrouwen en zorgt het voor mentale ontspanning omdat je minder piekert. Kortom, zingen brengt fysieke ontspanning.
Daarnaast creëer je, door samen te zingen, een unieke verbinding met anderen!

Zingen geeft zelfvertrouwen
Zingen vergroot je creatieve expressie
én
Zingen verbetert je prestaties…

Allemaal perfecte ingrediënten voor Kennisdag. Na deze workshop kun je weer vol energie verder met de dag en ben je enthousiast om jouw kennis te delen met je collega’s.

Onder leiding van Marina van Dam, senior beleidsmedewerker én zangcoach, ga je zingen en zingen! Je krijgt tips om het zingen nog leuker te maken en wie weet, lukt het zelfs om tijdens deze workshop onze kennis te delen in een lied!

Tot slot: ook als je van mening bent dat je niet kunt zingen ben je welkom. Want het gaat om het plezier en de ontspanning die het samen zingen met zich mee brengt!


Details

Doelgroep Alle collega’s
Locatie(s) STH Burgerzaal (2e etage)
Beschikbare plekken 16 plekken in deze ronde
Thema Kracht

https://academie71.nl/wp-content/uploads/2026/02/zingende-collegas-800x450.png

Aanmelden wachtlijst

Door je aan te melden voor de wachtlijst, sturen we je een e-mail als er weer een plek vrij komt, zodat je je alsnog kunt aanmelden.

Dit veld is verborgen bij het bekijken van het formulier
E-mailadres(Vereist)

Zangcoach


https://academie71.nl/wp-content/uploads/2026/04/1517077045041-600x600.jpg

Marina van Dam

Marina van Dam


Gerelateerd


https://academie71.nl/wp-content/uploads/2026/04/1508825039-de-witte-wieven.-waarheid-als-een-ke-haiku-5-10-17-800x450.jpg
11.00 – 12.30 UUR

Heerlijk, helder, haiku

Ontdek wat je allemaal kan zeggen in zeventien lettergrepen! Onder leiding van Joost van Gijzen, ambtelijk secretaris van de OR Leiden én dichter, kom jij alles te weten over de Haiku!
Inschrijving is geopend.
Deze ronde 2 plekken beschikbaar.

https://academie71.nl/wp-content/uploads/2026/04/downloaden-1-2-800x450.jpg
11.00 – 12.30 UUR

Gezonder door voeding – TIJDELIJK VOL

Wat klopt er écht over voeding? Koolhydraten zijn slecht. Vet moet je vermijden. Ontbijten is de belangrijkste maaltijd van de dag. Je hebt het er vast allemaal gehoord, maar wat klopt wel en wat klopt niet?
Er zijn deze inschrijfronde geen beschikbare plekken meer.

https://academie71.nl/wp-content/uploads/2026/04/downloadenscc-800x450.jpg
13.30 – 15.00 UUR

Street close combat – realistische zelfverdediging – TIJDELIJK VOL

Street Close Combat is een praktijkgerichte training waarin je leert om onder realistische straatomstandigheden snel, effectief en gecontroleerd te handelen. Deze weerbaarheidstraining leert je je grenzen aan te geven, met agressie om te gaan en zelfverzekerder door het leven te gaan.
Er zijn deze inschrijfronde geen beschikbare plekken meer.

Favorieten (0)