19 augustus 2025 / 14.00 – 16.00 uur

Zingen

Wist je dat zingen stressverlagend en goed voor je weerstand is?
De concentratie immuunglobuline A, proteïnen die als afweerstof werken, en de hoeveelheid cortison, een hormoon tegen stress, nemen toe bij het zingen! Zing je mee?

Kun je met zingen ook je digitale alter ego ontwikkelen? Jazeker!
Door een alter ego te creëren (een andere versie van jezelf met specifieke karaktereigenschappen) kun je met meer zelfvertrouwen zingen en jezelf presenteren, ook online.

Daarnaast zorgt zingen voor ontspanning door de combinatie van muziek, ritme en ademhaling. Je lichaam maakt ‘feelgood’ hormonen aan zoals dopamine en oxytocine. Door samen te zingen creëer je een unieke verbinding met anderen. Je hersenen worden positief gestimuleerd door nieuwe melodieën.

Zingen geeft zelfvertrouwen, het vergroot je creatieve expressie én het verbetert je prestaties. Dus waarom zou je het niet doen?

Tijdens deze workshop gaan we zingen, krijg je tips om het zingen nog leuker te maken, en hebben we vooral plezier met hetgeen we doen. Zodat je daarna weer vol energie verder kunt met je dag.

Tot slot; ook als je van mening bent dat je niet kunt zingen ben je welkom!
Het gaat niet om kwaliteit maar om plezier en ontspanning die zingen met zich mee brengt.


Details

Doelgroep iedereen kan meedoen
Locatie(s) Stadhuisplein 1
Beschikbare plekken 30 plekken

https://academie71.nl/wp-content/uploads/2025/04/pexels-olly-3775131-800x450.jpg


Coach


https://academie71.nl/wp-content/uploads/2019/12/woocommerce-placeholder.png

Marina van Dam

Marina van Dam


Gerelateerd


https://academie71.nl/wp-content/uploads/2025/06/pexels-cristian-rojas-8281151-800x450.jpg
26 AUG 2025 14.00 – 16.00 UUR

Tango dansen

Altijd al een keer de Argentijnse tango willen dansen? Dan is dit je kans… De Argentijnse tango voor beginners!

https://academie71.nl/wp-content/uploads/2025/05/Afbeelding1-1-800x450.jpg
22 JUL 2025 14.00 – 16.00 UUR

Bootje Aap

Bootje varen onder het genot van vertelkunst; klopt dit verhaal of is het tóch een broodje aap? Zo leer je Leiden écht kennen!
Inschrijven kan vanaf 19/06/2025 09:30.
15 plekken beschikbaar.

https://academie71.nl/wp-content/uploads/2025/04/bos-800x450.jpeg
21 AUG 2025 14.00 – 16.00 UUR

Even niet digitaal! Wandelen in de Leidse Hout

Laat je digitale alter ego achter op kantoor en geniet van de (stads)natuur in de Leidse Hout. Vrienden van de Leidse Hout vertellen je allerlei bijzonderheden over dit monumentale park!
Inschrijven kan vanaf 19/06/2025 09:30.
15 plekken beschikbaar.

Favorieten (0)