19 augustus 2025 / 14.00 – 16.00 uur

Sing a long – uit volle borst

Wist je dat zingen stressverlagend en goed voor je weerstand is?
De concentratie immuunglobuline A, proteïnen die als afweerstof werken, en de hoeveelheid cortison, een hormoon tegen stress, nemen toe bij het zingen!
Zing je mee?

Kun je met zingen ook je digitale alter ego ontwikkelen? Jazeker!
Door een alter ego te creëren (een andere versie van jezelf met specifieke karaktereigenschappen) kun je met meer zelfvertrouwen zingen en jezelf presenteren, ook online.

Daarnaast zorgt zingen voor ontspanning door de combinatie van muziek, ritme en ademhaling. Je lichaam maakt ‘feelgood’ hormonen aan zoals dopamine en oxytocine. Door samen te zingen creëer je een unieke verbinding met anderen. Je hersenen worden positief gestimuleerd door nieuwe melodieën.

Zingen geeft zelfvertrouwen, het vergroot je creatieve expressie én het verbetert je prestaties. Dus waarom zou je het niet doen?

Tijdens deze workshop gaan we zingen, krijg je tips om het zingen nog leuker te maken, en hebben we vooral plezier met hetgeen we doen. Zodat je daarna weer vol energie verder kunt met je dag.

Tot slot; ook als je van mening bent dat je niet kunt zingen ben je welkom!
Het gaat niet om kwaliteit maar om plezier en ontspanning die zingen met zich mee brengt.


Details

Doelgroep Voor jou om uit volle borst te zingen!
Locatie(s) Stadhuis Burgerzaal (2e etage)
Beschikbare plekken 1 plek

https://academie71.nl/wp-content/uploads/2025/04/pexels-olly-3775131-800x450.jpg

Aanmelden wachtlijst

Door je aan te melden voor de wachtlijst, sturen we je een e-mail als er weer een plek vrij komt, zodat je je alsnog kunt aanmelden.

Dit veld is verborgen bij het bekijken van het formulier
E-mailadres(Vereist)

Coach


https://academie71.nl/wp-content/uploads/2025/06/1517077045041-600x600.jpeg

Marina van Dam

Marina van Dam


Gerelateerd


https://academie71.nl/wp-content/uploads/2025/04/voeding-vertering-vitaliteit-vitaliteit-770x515@2x-1-800x450.jpg
28 AUG 2025 10.00 – 12.00 UUR

Sneakpreview Sterk in je Werk Week

In deze interactieve sessie kijk je vooruit naar de ‘Sterk in je werkweek’ die in het najaar weer plaatsvindt. Mentale en fysieke vitaliteit staat gedurende de ‘Sterk in je werkweek’ centraal. Daarbij hoort ook de tweejaarlijkse APK voor je lichaam, de Fitcheck.
Inschrijving is geopend.
17 plekken beschikbaar.

https://academie71.nl/wp-content/uploads/2025/04/Foto-bij-historische-fontein-800x450.jpg
31 JUL 2025 10.00 – 12.00 UUR

Even niet digitaal! Wandelen in de Leidse Hout – VOL

Laat je digitale alter ego achter op kantoor en geniet van de (stads)natuur in de Leidse Hout. Vrienden van de Leidse Hout vertellen je allerlei bijzonderheden over dit monumentale park!

https://academie71.nl/wp-content/uploads/2025/06/pexels-pluyar-731151-800x450.jpg
14 AUG 2025 10.00 – 12.00 UUR

Fotootje maken – VOL

Ben je er nog steeds niet aan toegekomen om een leuke foto te uploaden in je outlook of in de collegawijzer? Pak dan nu je kans! Je kunt een professionele portretfoto laten maken in een tijdelijke fotostudio bij Beheer op de Admiraal Banckertweg.
Er zijn geen beschikbare plekken meer.

Favorieten (0)