18 augustus 2022 / 12.00 – 13.00 uur

Mindful Walk

Bewegen in de natuur met als resultaat minder stress en meer energie.

De Mindful Walk is een wandeling van ongeveer een uur, waarbij je leert hoe je bewuster kunt wandelen met aandacht voor je lijf en je gevoel. Deelname aan de wandeling is geschikt voor beginnende en gevorderde wandelaars. Snelheid of afstand is helemaal niet belangrijk. Nee, we gaan een uurtje genieten van het buiten zijn en vooral lekker relaxed wandelen. We stoppen regelmatig voor uitleg of een oefening. De ademhalings- en mindfulness technieken kun je vervolgens toepassen in je dagelijkse leven en je werk, zélfs als je te druk bent.


Details

Doelgroep Iedereen die kan en wil bewegen.
Locatie(s) Stadskantoor Level, Bargelaan 190, Leiden (route)
Thema Mentaal fit, Ontspanning

https://academie71.nl/wp-content/uploads/2022/06/F48C77D6-51D1-4E9F-967D-34B86E69B22D_1_201_a-800x450.jpeg

Gerelateerd


https://academie71.nl/wp-content/uploads/2022/06/IMG_8729-800x450.jpg
26 JUL 2022 11.00 – 12.00 UUR

Yoga in het park – VOL

Bewegen, rekken en tot rust komen in het park.

https://academie71.nl/wp-content/uploads/2022/07/Toffe-tosti-800x450.jpg
9 AUG 2022 12.00 – 14.00 UUR

Toffe Tosti Tuesday (GEANNULEERD)

Heb jij zin in een Toffe Tosti? Kom gezellig lunchen in de kantine van Zoeterwoude!

https://academie71.nl/wp-content/uploads/2021/09/Vitaliteitscoaches-Energie-800x450-1.png
IEDERE DAG 12.00 – 14.00 UUR

Date met een vitaliteitscoach (half uur)

Vind je het lastig om de gezonde keuzes te maken? Ga op date met een vitaliteitscoach!

Favorieten (0)