De Zonnegroet is een serie houdingen die in een flow worden uitgevoerd. Van oorsprong wordt deze serie in de ochtend gedaan als een eerbiedige buiging voor de zon. Maar hij wordt ook toegepast om de dag heerlijk te beginnen door middel van de rek- en strekoefeningen en het openen van de borst. Het stimuleert het doorstromen van energie, waardoor je je fitter en helderder zult voelen.