Heb je soms het gevoel dat je continu AAN staat? Dat je hoofd maar to-do lijstjes af blijft vinken? Dat je je gehaast voelt, terwijl je eigenlijk wilt rusten? Tijdens de Ontspan LAB-sessie leer je én ervaar je hoe je bewust en gericht actieve en passieve ontspantechnieken kunt inzetten. Om je emoties te reguleren en je stressniveaus in je lijf en hoofd te verminderen.

Zo leer je zélf hoe je uit het hamsterwiel kunt stappen. En daar ga je een stuk beter van slapen.