Mindfulness is een wetenschappelijk onderbouwde methode die bijdraagt aan je mentale en emotionele welzijn. De live mindfulness-sessies van OpenUp, begeleid door ervaren psychologen, bieden een veilige en ondersteunende ruimte om meer bewustzijn te ontwikkelen. Elke week staat er een ander thema centraal – zoals focus, zelfcompassie of veerkracht – met steeds nieuwe oefeningen en inzichten. Je kunt eenmalig deelnemen of er een wekelijkse routine van maken.

Je kunt je hier aanmelden.