Bij TACOYO (Training, Ademhaling, Conditie, Ontspanning, Yoga en Omgaan met stress) wordt inspanning (spierbewegingen) afgewisseld met ontspanning (yoga en mindfulness). Met daarbij behorende bruisende muziek tijdens de inspanning en rustige muziek tijdens de ontspanning. Deze training past goed in een tijd waarin bewustwording en trainen voor je gezondheid steeds belangrijker wordt.

Door gebruik van speciale oefeningen gericht op het trainen en gezond houden van onze hersenen wordt deze training nog completer. Gezonde hersenen in een gezond lijf, dat is de crux. Deze training is door collega’s aanbevolen voor onze Kennisdag. Trainer Victor Verwoerd is ervaren en enthousiast! Doe je mee?!