Mindfulness gaat over ‘in het moment leven’. Niet morgen, niet gister maar nu. Dat doe je door aandacht te geven aan het moment. Wat voel je nu in je lichaam? Welke emotie is er nu? Welke gedachten zijn er?

In deze workshop ga je zelf ervaren hoe het is om meer in het nú te zijn. De oefeningen die we doen kan je na afloop direct in je dagelijks leven toepassen.

Ben je altijd bezig met wat er allemaal nog moet gebeuren, heb je een druk hoofd, stress of slaap je slecht, probeer of mindfulness je kan helpen. Karin Hofman, projectleider Veilige Publieke Taak Leiden, is ook dit jaar weer jouw mindfulness trainer!