Mindfulness gaat over ‘in het moment leven’. Niet morgen, niet gister maar nu. Dat doe je door aandacht te geven aan het moment. Wat voel je nu in je lichaam? Welke emotie is er nu? Welke gedachten zijn er?

In deze workshop ga je zelf ervaren hoe het is om meer in het nú te zijn. De oefeningen die we doen kan je na afloop direct in je dagelijks leven toepassen.

Ben je altijd bezig met wat er allemaal nog moet gebeuren, heb je een druk hoofd, stress of slaap je slecht, probeer of mindfulness je kan helpen.
Patricia van der Kroft begeleidt je tijdens deze workshop. Patricia runt Yogastudio Sense in Zoetermeer waar zij yoga, workshops en retreats geeft. Neem dit moment van rust en introspectie voor jezelf!