Een e-learning is een korte online module van 5 tot 10 minuten die je helpt om stil te staan bij een bepaald thema. Je krijgt herkenbare situaties, praktische tips en reflectievragen die je meteen kunt toepassen. Je volgt de e-learnings op je eigen moment, via je computer of mobiel, gewoon in EnergyPlatform.

De thema’s van de e-learnings zijn dezelfde als de masterclasses. Je kunt de e-learnings vanaf 22 september bekijken.

Focus
Een korte en praktische module die je laat zien hoe je met kleine aanpassingen, zoals het plannen van focusblokken of het beperken van meldingen, direct winst boekt in rust en effectiviteit. Start de dag met 10 minuten voor jezelf en merk het verschil.

Werk-privé balans: vriendschappen
De e-learning over Vriendschappen geeft je inzicht in je sociale relaties en de betekenis daarvan voor jouw welzijn. Je ontdekt waarom verbinding belangrijk is voor je mentale en fysieke gezondheid, hoe eenzaamheid als signaal werkt en wat je kunt doen om relaties te versterken. Ook krijg je handvatten om bewust stil te staan bij je eigen vriendschappen en hoe je daar meer waarde aan kunt geven op een manier die bij jou past.

Veerkracht
Iedereen kijkt naar de wereld door zijn eigen lens: je mindset. Die wordt gevormd door persoonlijke overtuigingen, normen, waarden en inzichten. En die bepaalt hoe jij denkt over jezelf, anderen en de wereld om je heen. Deze e-learning geeft je inzicht in Fixed mindset en Growth mindset.

Energiemanagement
Iedereen bezit unieke kwaliteiten. Maar wat voor de één een kracht is, kan voor de ander een irritatie opleveren. Het Kernkwadrant-model van Daniel Ofman helpt je om inzicht te krijgen in jouw kwaliteiten, valkuilen, uitdagingen en allergieën. Je krijgt helder zicht op je eigen groeimogelijkheden en leert hoe je effectiever samenwerkt met anderen zonder energie te verliezen.

Leefstijl
Welke voedingshacks kun je slim inzetten voor meer energie, scherpte, focus of herstel? In Voeding voor het brein leer je welke voeding je helpt om optimaal te presteren.

Je vindt de e-learnings via deze link.